美容まにあ５

こんにちは♫ヘアメイクの夏目です☆

今回は上級者向きですが、
ファスティング（断食）のお話です(^^)

最近酵素飲料でプチ断食が流行っていますよね。
断食をすると内臓を休ませることになります。

それによって老廃物を出してくれたり、
消化器系を休ませることにより体の全器官も
休息できるそうです！！

ただし継続的にすると脂肪を燃焼するどころか、
筋肉を消費してしまうので代謝が悪くなるので
断食⇒休息メニューと回復する期間もお忘れなく。。。

オススメは休日に挑戦すること!
（仕事中の集中力がなくなるといけないので）

私の友人が週末の休日2日間で酵素液を
使って我慢が出来なくなったら
寝て過ごしておなかペタンコになっていました！！！

私自身はまだ挑戦したことないですが、
本日1日断食に挑戦していますので
また成功したら報告させていただきますネ!(^^)!

京都セントアンドリュース教会
ヘアメイク　夏目

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